Dziś na dzień dobry koktajl Hulka albo, jak wolicie, Shreka 🙂 Pyszny, słodki i bardzo zdrowy na miły początek dnia.

Składniki:

duża garść jarmużu

1 banan

1 gruszka

mleko bez laktozy (w moim przypadku ok. 100 ml)

łyżeczka siemienia lnianego

Jarmuż płuczemy, rwiemy na mniejsze kawałki, banana i gruszkę kroimy, dorzucamy siemię i miksujemy do uzyskania papki. Dolewamy mleko – w zależności od tego, jaką konsystencję chcecie uzyskać, można dodać go więcej – miksujemy ponownie. Na koniec wypijamy tę bombę witaminową 🙂

koktajl z jarmużu