Słodkie koktajle: bananowo-ananasowy i bananowo-jagodowy

Każdy lubi albo powinien lubić koktajle. Dlaczego? Są proste, pyszne, zdrowe, robi się je w 5 minut i można je skomponować ze wszystkiego, co się akurat ma pod ręką 🙂 Wiele sprawdzi się także w wersji na wynos. Mam dzisiaj dla Was dwie propozycje na bardzo słodkie wersje np. na drugie śniadanie 🙂

 

Koktajl bananowo-ananasowy

Składniki:

1 dojrzały banan

3 plastry ananasa (świeżego, stosunkowo cienkie plastry)

1/2 małego kubeczka jogurtu naturalnego

Owoce obieramy, kroimy, dodajemy jogurt i blendujemy. Dodatkowo ta baza może posłużyć do zrobienia zielonego koktajlu – wystarczy dorzucić dużą garść szpinaku!

 

Koktajl bananowo-jagodowy

Składniki:

1 dojrzały banan

1/2 szklanki mrożonych jagód

1/2 szklanki dowolnego mleka (u mnie bez laktozy)

1 czubata łyżeczka nasion chia

Banana obieramy, kroimy, blendujemy z pozostałymi składnikami – z racji mrożonych jagód ten koktajl jest wyjątkowo orzeźwiający 🙂

koktajle

koktajle

Previous

Bezglutenowe ciasto orzechowe

Next

Różowy koktajl malinowy z liczi

2 Comments

  1. mmm! koniecznie będę musiała wypróbować oba przepisy.

    • Justyna

      Cieszę się i polecam 🙂 Dzisiaj albo jutro będzie jeszcze jeden przepis na koktajl 🙂

Dodaj komentarz

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén