Intensywnie malinowy koktajl – idealna opcja wtedy, kiedy maliny są świeże i najlepiej smakują 🙂 Mi najbardziej smakuje rano, kiedy potrzebuję kopa energetycznego na początek dnia. Aby był jeszcze bardziej sycący, możecie dorzucić łyżkę płatków owsianych. A jeśli wolicie rzadsze koktajle, dodajcie więcej kefiru

Składniki:

150 g malin

200 g kefiru

1 mały dojrzały banan

1 łyżeczka wiórków kokosowych

opcjonalnie – 1 łyżka płatków owsianych zalanych wcześniej wodą

Banana kroimy, dorzucamy opłukane maliny, wiórki kokosowe, zalewamy wszystko kefirem i blendujemy. Koktajl można przygotować wieczorem i wstawić do lodówki. Schłodzony smakuje jeszcze lepiej!

Wracam do żywych - na dobry początek pożywny koktajl z malinami #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #befit #behealthy #koktajl #smoothie #coctail #coconut #kokos #eatclean #eathealthy #kefir #rapsberry #maliny #banana #banan

Wracam do żywych – na dobry początek pożywny koktajl z malinami #bezglutenu #glutenfree #bezcukru #sugarfree #diet #healthy #yummy #pornfood #dieta #dietetycznie #befit #behealthy #koktajl #smoothie #coctail #coconut #kokos #eatclean #eathealthy #kefir #rapsberry #maliny #banana #banan